Óvintézkedések a Pilates Core Bed használatához

Első a biztonság: Győződjön meg arról, hogy minden alkatrész a helyére van állítva, hogy elkerülje a használat közbeni baleseteket.
Lélegezz helyesen: Minden Pilates mozgást össze kell hangolni a légzéssel. A helyes légzési módszerek javíthatják az edzési hatásokat és csökkenthetik a sportsérüléseket.
Megfelelő beállítás: Végezzen személyre szabott beállításokat a személyes fizikai feltételek és szükségletek alapján, hogy minden mozgással a legjobb eredményt érje el.