Minél nehezebb a Pilates core ágyrugók súlya, annál nagyobb az ellenállásuk, ami nagyobb kihívást jelent a gyakorlatban. A nehezebb rugók több erőt igényelnek a mozgáshoz, ami növeli az edzés alatt álló izmok erejét és állóképességét, hatékonyan javítva a test egészségét. Éppen ellenkezőleg, a könnyű rugók alkalmasabbak a kezdőknek, így könnyebben elsajátítják a mozdulatokat, és fokozatosan alkalmazkodnak a gyakorlat intenzitásához.
A Pilates Core ágyrugók súlyának hatása
Aug 11, 2024
Hagyjon üzenetet