A Pilates ágy előnyei

1. Lehetővé teszi különböző irányú gravitáció generálását (hason, fekvő, ülve, térdelve, állva stb.).
2. Stabil felületet és mozgó felületet biztosít.
3. Fokozatmentesen állítható.
4. Támogatást és ellenállást is nyújthat.
5. Az erőn és a rugalmasságon kívül a propriocepciót és az egyensúlyt is javíthatja.